अगर आपको लगता है कि आप दूसरों की अपेक्षा बार-बार बीमार होते हैं, जुकाम की शिकायत रहती है, खांसी, गला खराब होना, बार-बार यूटीआई, डायरिया, श्वास लेने में तकलीफ होना, थकान, और सुस्ती महसूस होना, फेफड़ो में जलन होना या स्किन रैशेज जैसी समस्या रहती है, वगैरह खराब इम्यूनिटी(Immunity) के लक्षण हैं। अगर आपको चोट लगी है और वह काफी समय से ठीक नहीं हुई है तो समझ जाइए कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, इसी वजह से चोट ठीक नहीं हो पा रही है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के बहुत से कारण है जैसे की तनाव, व्यायाम न करना, सही नींद न लेना, असंतुलित आहार, धूम्रपान और तम्बाकू का सेवन करना।
अगर आप इस समस्या से जूझ रहे है तो अपनी डाइट में आयुर्वेदिक चीजों का सेवन करना शुरू कर दें। इम्यूनिटी(Immunity) बढ़ाने के लिए आपने भी उपाय किए होंगे, क्योंकि ये दौर अपने इम्यून सिस्टम को (Immune System) मजबूत रखने का है। यदि आपकी इम्युनिटी सही होगी तो आप रोगों और गंभीर बिमारियों से भी लड़ पायेंगे। वैसे तो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के कई तरीके हैं लेकिन इम्यूनिटी बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedies To Increase Immunity) जितने कारगर शायद ही कोई हों। इम्यूनिटी(Immunity) बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीके (Ayurvedic Ways To Increase Immunity) काफी फायदेमंद होते हैं।
Ayurveda is the oldest surviving complete medical system in the world. Derived from its ancient Sanskrit roots – ‘ayus’ (life) and ‘ved’ (knowledge) – and offering a rich, comprehensive outlook to a healthy life, its origins go back nearly 5000 years. To when it was expounded and practiced by the same spiritual rishis, who laid the foundations of the Vedic civilisation in India, by organising the fundamentals of life into proper systems.
